Saúde

Como se livrar da dor de cabeça sem comprimidos: 5 grandes formas de casa


Não há uma única pessoa no mundo moderno que nunca tenha uma dor de cabeça em nenhuma circunstância. Costumávamos nos livrar das dores de cabeça com pílulas, mas esse método dificilmente pode ser considerado inofensivo para o nosso corpo, especialmente se você fizer isso o tempo todo. Além disso, é possível sair dessa situação de outra maneira. Como se livrar da dor de cabeça sem comprimidos?

Como lidar com uma dor de cabeça sem pílulas

Massagem de cabeça e pescoço

A maneira mais fácil de aliviar a dor: relaxe, melhore a circulação sanguínea. E para realizar esses dois itens, massageie a cabeça, o pescoço e as costas. Massageie suavemente a parte de trás da cabeça, bem como o pescoço e os ombros. Se houver alguém próximo a você, peça a ele para ajudá-lo. Mas estranhos não precisam perguntar, você não pode relaxar e não obtém nenhum efeito.
Além dessas zonas, uma massagem na ponte nasal será eficaz para dores de cabeça.

Beba um pouco de água

A desidratação é um dos principais problemas para o corpo, e pode alertá-lo sobre isso através da dor. Dor de cabeça ocorre com mais freqüência. Se você tiver dor de cabeça, tente beber um copo de água. Às vezes, essa medida é muito eficaz. Você pode aumentar o efeito espremendo um pouco de suco de limão em um copo de água.
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Meditação de dor de cabeça

A principal vantagem da meditação é relaxar completamente. Concentrando-se em você e em seu corpo, você pode obter o efeito desejado e se livrar de uma dor de cabeça em questão de minutos. Note que você precisa meditar corretamente em silêncio, minimizando as distrações.

Cefaleia Aromaterapia

Respirar os aromas dos óleos essenciais não é apenas muito agradável, mas também útil. Os melhores contra dores de cabeça são lavanda e camomila. Ideal para tomar um banho com óleos essenciais, mas você pode apenas inalá-los, e até mesmo levá-los com você em uma bolsa em cones especiais de barro.

Massagem com óleo de eucalipto

O eucalipto tem um efeito calmante, portanto, seu uso ajudará a reduzir a dor e a se acalmar. Aplique um pouco de óleo de eucalipto nas têmporas e massageie-as, e a dor provavelmente diminuirá.