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5 dietas mais eficazes que ajudarão você a perder peso rapidamente


Quando uma mulher quer perder peso, ela não sorri muito para esperar. Pelo contrário, quero lidar com a tarefa o mais rápido possível. Portanto, a fim de se livrar do excesso de peso no menor tempo possível, você deve escolher a dieta mais eficaz. Nós coletamos 5 melhores dietas que irão corrigir o valor no menor tempo possível.

As dietas mais eficazes que não levam muito tempo

Dieta Kefir

Esta opção é especialmente para os amantes deste produto lácteo. Porque se você não gosta de kefir, é melhor escolher outra coisa, porque você tem que beber muito kefir. Se você não tem certeza, tente durar um dia para começar.

A essência da dieta é que todos os dias você bebe de 1 a 2 litros de kefir. Não imediatamente, mas fazendo pausas. Além disso, trigo mourisco, maçãs e outros alimentos de baixa caloria podem estar presentes em diferentes dietas. O efeito disso será menor, mas depois é transferido muito melhor.

Dieta de Dyukana

Esta dieta de proteína também é considerada muito eficaz. Inclui aveia como um produto obrigatório, os outros mudam dependendo do estágio. Então, no primeiro estágio de sete dias da dieta, você come 72 alimentos protéicos; no segundo estágio, eles se alternam com vegetais. Já na terceira etapa, pão, queijo e frutas são permitidos, a partir dos quais a dieta retorna ao seu curso normal. Após o final da dieta é recomendado um dia por semana para manter a dieta do primeiro estágio.
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Dieta trigo mourisco

A base desta dieta, como você pode imaginar, é mingau de trigo sarraceno na água e quase sem sal. Esta dieta tem duas opções. O primeiro, simples e rápido, envolve três ou quatro dias exclusivamente em mingau de trigo sarraceno. O segundo é mais fácil, mas leva mais tempo. Neste caso, frutas e alimentos de baixa caloria são adicionados ao trigo mourisco.

Dieta sem esforço

Esta dieta leve também é bastante eficaz. Sua essência é limitar o uso de fluidos depois de comer e melhorar a digestão. Você pode beber, mas apenas antes das refeições. Mas, por algumas horas depois de comer, você deve abster-se de beber. Além disso, você também deve excluir alimentos altamente calóricos.

Ketodiet

A dieta cetogênica é uma das dietas low-carb. Sua essência é reduzir carboidratos para cerca de 30 gramas por dia, bem como reduzir a quantidade de proteína. Mas as gorduras são bem-vindas. Além disso, você pode fazer o backup de uma dieta com esportes, o que a tornará mais eficaz.
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