Beleza

Seu rosto ficará mais jovem se você memorizar esses 6 exercícios simples.

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As rugas são o que cada mulher está esperando com medo. Para evitar isso você não terá sucesso, mas você pode atrasar esse momento. Ginástica facial ou construção de cara irá ajudá-lo nisso. O que é e como isso vai ajudá-lo?

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Como é fácil entender o nome, a construção de um rosto envolve um conjunto de exercícios projetados para o rosto. Você pode trabalhar não apenas nas áreas problemáticas da figura - os músculos do rosto e da pele elástica também precisam se exercitar. Ginástica contra rugas para o rosto tem um monte de ótimas críticas, e você pode fazê-lo em casa.

Exercícios podem ser destinados a melhorar o eixo do rosto ou qualquer parte dele. Por exemplo, com a ajuda da ginástica, você pode remover rugas na testa, ao redor do nariz, nas bochechas, se livrar de rugas mímicas, bochechas caídas e o segundo queixo. Como usar a ginástica em casa?

Para suavizar a pele e se livrar das rugas, não são necessários esforços especiais. Exercícios de rugas faciais são tão simples que você pode fazê-los sozinho e dominá-los muito rapidamente.
@facefitness_elena_perm

Bochecha Anti-Rugas Exercício

Se você não gosta de bochechas caídas, você pode apertá-las com este exercício simples.

Coloque as mãos na clavícula e levante o queixo. Os lábios apertam com força e depois fazem um movimento brusco, como se quisessem beijar alguém. Não se esqueça que você não beija sua amada - deve ser um movimento repentino, em que ambos os lábios e bochechas ficarão tensos. Faça valer pelo menos 10 repetições, depois descanse e repita o complexo desde o início. Faça este exercício diariamente.

Rugas na testa

Este complexo irá salvá-lo das rugas na testa. Para fazer isso, coloque os dedos sobre as sobrancelhas e puxe com firmeza a pele para baixo. Pressione levemente os músculos, depois levante as sobrancelhas e segure-os nessa posição por cerca de 25 segundos. Tornar necessário duas abordagens.
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Exercício de cara e pescoço

Este exercício destina-se não apenas ao rosto, mas também ao pescoço, e suavizará a pele e eliminará os primeiros sinais de idade. Tornando muito simples. Coloque as mãos na clavícula, colocando-as em cima umas das outras. Em seguida, levante o queixo e sorria. A boca deve ser mantida ligeiramente aberta. Permanecendo na mesma posição, abaixe lentamente a mandíbula e, em seguida, levante imediatamente, sem fechar a mandíbula até o final. Você precisa repetir este exercício 10 vezes e fazê-lo diariamente.

Exercícios Faciais 50+

E quais exercícios precisam fazer senhoras adultas. Para preservar a frescura e beleza? Sugerimos experimentar um complexo que preserve o tônus ​​muscular e alivie as rugas no rosto e no pescoço.

  • Contra rugas nasolabiais: abra bem a boca e segure-a nesta forma por até 20 segundos, depois feche-a lentamente. Repita o exercício várias vezes.
  • Exercícios de bochecha: infle suas bochechas e faça movimentos como se estivesse rolando ar para dentro. Faça uma pequena pausa e repita.
  • Exercício do Queixo: O queixo deve ser pressionado contra o peito e mantido nesta posição por cerca de 15 segundos. Levante a cabeça e faça uma pausa e repita o exercício mais 5 vezes.
    @facefitness_elena_perm

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