Psicologia

Como não perder o controle sobre si mesmo quando você é criticado: 4 maneiras

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Se você bebeu toda a valeriana em casa, então é hora de você fazer alguma coisa. Estamos sempre cercados de pessoas insatisfeitas conosco. Como não prestar atenção a eles?

Imagine uma cachoeira

A maneira mais clássica ainda é a mais eficaz. A meditação e a capacidade de trabalhar com a respiração fazem maravilhas. Se você sentir irritação, apenas inspire profundamente, deixe a raiva passar por você e você se tornará muito mais fácil.

Encontre razões pelas quais as pessoas se comportam dessa maneira.

Eles criticam por um motivo. Talvez seu oponente não tenha muita certeza sobre si mesmo? Tendo entendido essas razões, você será capaz de sentir alívio e não ficará tão ofendido. Além disso, você pode ajudar uma pessoa a lidar com o problema dele.

Convença-se que apenas a sua opinião sobre si mesmo realmente importa

Porque realmente auto-suficiente pessoa realmente aprecia apenas a sua própria opinião sobre si mesmo. A opinião de pessoas de fora é muitas vezes tendenciosa. O mais importante é o que você pensa de si mesmo e o que alcançou desde o seu último progresso.

Beneficie-se de críticas

Em todas as críticas existem migalhas de informação que você pode usar. Pense no que você pode tirar de si mesmo do discurso dessa pessoa e peça para se concentrar nisso. Vai ser bom para uma pessoa, e você pode corrigir seus erros menores e se tornar ainda melhor e conseguir um profissionalismo real em seu campo.

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