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31 frase sábia inspiradora - seria melhor saber sobre isso antes do divórcio

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O divórcio é uma experiência comovente, uma transição da vida de casada para uma nova, excitante e muitas vezes assustadora jornada que espera por você. Este processo não ajudará as lágrimas. Aqui estão 31 inspiradoras sabedoria para obter um divórcio para que sua saúde mental, emocional e física permaneça intocada.

Mudança não é necessariamente ruim

Você vai ficar bem. Tudo nunca mais será o mesmo. Isso é terrível, mas não significa tão ruim assim.

Você está vivo e você pode respirar

Essa dor, que você sente em seu peito, seu coração, que parece estar quebrado, é, na verdade, sinal de que você está vivo.

Você pode sentir e ter o direito de sentir, mas não deve destruí-lo.

Não vai durar para sempre.

Levará tempo para você se sentir melhor. Dez, cinco, dois anos ... desconhecido. Mas uma coisa é certa. Não deve arruinar a sua vida e você não se sentirá assim para sempre.

Você terá bons dias e dias ruins.

O fato é que os dias ruins, como os bons, não duram para sempre. Deixe-os ir e vir.

Seu senso de tempo pode estar distorcido.

Minutos parecerão uma eternidade, e semanas podem passar instantaneamente. Aproveite cada momento. Bom será mais e mais. Cuide dele.

Você não precisa fazer isso sozinho

Converse com seus amigos e familiares. Há tantas pessoas dispostas a ajudar. Tome suas sugestões.

Obtenha ajuda profissional

Gastar dinheiro nessas horas é um fator adicional de estresse, mas agora é a hora de investir no seu bem-estar. Você precisará de suporte emocional, financeiro e legal.

Seus filhos vão ficar bem

Enquanto você está bem, seus filhos vão ficar bem. Muitas mulheres se concentram em seus filhos e em seu bem-estar, mas não se importam com elas mesmas.

Você precisa primeiro colocar uma máscara de oxigênio em si mesmo e depois nos seus filhos.

É provável que você perca ou ganhe peso.

Ou você não pode comer nada, ou você vai comer dia e noite. Não se preocupe, seu sistema se adapta com o tempo.

Você é linda

Agora você se sente infeliz e feio, mas isso não é verdade. Você é linda, incrível, digna e capaz de escalar essa "montanha".

Você encontrará seu amor novamente

Talvez não agora. Ele virá quando você quiser e quando estiver pronto.

O medo é normal

Você pode esperar noites sem dormir e então sentirá o medo do futuro, mas isso é normal.

Sem emoções ruins

Você ficará triste, depois irritado, na próxima vez que sentir esperança. As emoções são de curta duração, se não resistirem. Não se castigue pelo que você sente. Você tem o direito de todos os seus sentimentos.

Não se esconda de si mesmo

É normal tentar se acalmar, ignorando suas emoções. Você pode querer se concentrar em outra coisa, como seu trabalho ou seus filhos. Você pode achar que você quer abafar a dor com álcool, mas será melhor chorar e seguir em frente.

Encontre pedaços de alegria

Concentre-se no que te faz feliz. Preste atenção à flor em um belo jardim ou no meio de uma passarela de concreto. Vai dançar, mesmo que não tenha vontade.

Seja gentil consigo mesmo

Isso te machuca emocional e fisicamente. Por favor, seja gentil e não se culpe.

Comemore pequenas vitórias

Neste momento, toda pequena vitória deve ser comemorada.

Aquilo que é fácil pode se tornar mais difícil.

Vai passar. Você é muito sensível agora. Isso é tudo.

Consiga algo todos os dias

É tentador ficar na cama e não fazer nada. Encontre um ou no máximo cinco coisas que você pode conseguir e faça uma lista de tarefas para cada dia. Siga-os.

Fique com os fatos

Pare de ler entre as linhas. Isso não ajudará. A única coisa que você pode fazer é conhecer os fatos. Atenha-se a eles e não crie mais cenários em sua cabeça.

Cuide do seu corpo

Exercite-se, coma alimentos saudáveis, beba água, evite álcool e café e faça uma massagem.

Cada música é uma bomba-relógio esperando por uma explosão.

De qualquer forma, a música é dirigida ao coração e faz com que você se sinta exagerado.

Não tenha medo de se sentir melhor

Você passará o tempo se recuperando e, se se sentir melhor antes do que o esperado, celebrará em vez de se preocupar.

Livrar-se daqueles que não apoiam você

Você não tem tempo nem energia para pessoas negativas. Se alguém não traz alegria ou apoio para sua vida, você não precisa deles.

Alguns de seus amigos podem desapontá-lo.

Infelizmente, as pessoas respondem a um divórcio através das lentes de sua própria percepção, e alguns velhos amigos não apóiam ou podem se afastar. Dói, mas também bem.

É só na sua cabeça

Ansiedade, um coração partido e medo angustiado correm por todo o corpo. Você não pode pensar logicamente para mudar isso. Você precisa trabalhar nisso e repelir o estresse para seguir em frente.

Falar

Fale com você mesmo. Reconheça seus sentimentos, escreva o que você está sentindo. Fale com seu reflexo no espelho. Nos próximos meses, seja seu melhor amigo.

Rastreamento de progresso

É fácil perder o controle dos altos e baixos, por isso é importante reconhecer que, mesmo que você tenha alguns contratempos, está indo na direção certa.

Solte o que você não pode mudar

Se você não puder alterar a situação, solte-a. Quanto mais rápido você soltar, mais rápido você irá se recuperar.

É hora de se conhecer novamente

Talvez você tenha mantido esse relacionamento por um bom tempo. Se assim for, levou muita energia. Agora que não há nada a perder, é hora de mudar e se reconstruir. Você pode ser melhor que agora.

Sorria

Você pode chorar, mas às vezes ainda precisa sorrir. É difícil, mas todo sorriso te aproxima da felicidade.

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