Modo de vida

Hábitos úteis que precisam se desenvolver em 35 anos


Enquanto somos jovens, praticamente não pensamos em nossa saúde e, para ser honesto, nos importamos pouco com isso e não prestamos atenção suficiente. Mas, quanto mais velhos ficamos, mais compreensão surge: o que nos colocamos em nossa juventude se manifestará na idade adulta. Apresentamos à sua atenção 9 coisas que você precisa para se treinar até 35 anos.

Jogue fora o lixo

Você não deve entrar em Plyushkin e transformar sua casa em um depósito de coisas desnecessárias. Sinta-se à vontade para jogar fora o que estiver rasgado, desgastado ou desatualizado e o que você não usou por mais de um ano. As coisas antigas precisam ser eliminadas, pois acumulam energia negativa e tomam o lugar do positivo. E após a auditoria geral, você sentirá satisfação e um senso de pureza e liberdade - significa que tudo novo e bom está pronto para entrar em sua vida.

Cuidados com a pele

Somente aos 18 anos de idade poderia se deitar com cosméticos e não sentir nenhuma conseqüência para a pele. Agora é melhor não experimentar assim. Não se esqueça que pouca pele apenas lavando com água, lembre-se de limpadores, esfoliantes e hidratantes.

Vá dormir cedo

Muito bom hábito Dançar até o outono a noite toda foi bom na hora dos alunos, e agora o corpo já estará muito ruim para responder depois de tais aventuras, todo o dia seguinte será por nada: fadiga, fraqueza, problemas de saúde e dor de cabeça.

Coma certo

Uma xícara de café e um sanduíche durante todo o dia não é a melhor opção, assim como uma paixão excessiva por fast food e alimentos gordurosos. Tente comer alimentos saudáveis, não comer o suficiente, comer mais vitaminas e produtos naturais.

Não se envolva em redes sociais

Uma coisa incrível - apenas abriu Vkontakte ou Facebook, e depois voou várias horas. Familiar? Redes sociais roubam insanamente muito tempo, por isso não se deixe levar pela virtualidade, mas faça algo realmente útil e útil.

Planeje um orçamento

Para não ficar em falência e não pedir emprestado de amigos até o salário, você precisa aprender a distribuir e planejar adequadamente seu orçamento. Obter um notebook em que você irá gravar todas as despesas e receitas ou baixar um programa especial em um smartphone - eles são muito convenientes. Então você saberá o que o dinheiro vai e onde você precisa fazer uma pausa. E não se esqueça de economizar 10% do seu rendimento - as poupanças no nosso tempo são muito importantes.

Ande mais

Tente passar na rua pelo menos duas horas por dia, porque nosso cérebro precisa apenas de oxigênio. Andar antes de dormir é especialmente útil, ou você pode começar a trabalhar não de carro, mas andando. No caso extremo, se você tiver muito pouco tempo para caminhar, tente com a maior freqüência possível arejar a sala em que você está.

Alegre-se com os outros

Aos 35 anos, precisamos aprender a nos livrar do ciúme e a nos alegrar sinceramente com as conquistas e sucessos de outras pessoas. Surpreendentemente, esses sentimentos dão muito mais emoções positivas do que inveja e comparação perpétua de si mesmo com os outros.

Risque pessoas más

Se houver alguém ao seu lado que o machuque e faça você chorar e se preocupar - não tenha medo de se separar dele. Pessoas tóxicas envenenam nossas vidas. Mantenha apenas aqueles que te fazem feliz