Psicologia

7 dicas para se tornar uma pessoa psicologicamente sustentável


Algumas pessoas não perdem a compostura nas situações mais difíceis, e a maioria não consegue lidar com os nervos. Muitas vezes parece que este é o estado normal das pessoas e elas não podem mudar. Psicólogos pensam o contrário. Qual é a diferença de pessoas psicologicamente estáveis ​​de outras pessoas? Quais dicas podem ajudar as pessoas a se tornarem psicologicamente resistentes?

1. É necessário aceitar a mudança

É necessário que as pessoas se acostumem a algo novo, especialmente às mudanças que ocorrem com frequência. Se uma pessoa for capaz de aceitar mudanças, descartar os estereótipos geralmente aceitos e buscar novos conhecimentos, habilidades e capacidades, a vida de uma pessoa melhorará para melhor. É improvável que uma pessoa consiga novos resultados se seguir ao longo do caminho e fizer tudo na máquina.

2. Deve ser capaz de recusar

Muitas pessoas que prometem ajudar depois, dizem que não ofendem os outros. No entanto, as pessoas não estão acostumadas com a incerteza, por isso é melhor dizer não. Será honesto. Você pode oferecer uma alternativa, para não recusar e não perder seus amigos. Se as formas alternativas de resolver o problema não se adequarem a ninguém, então você deve recusar honestamente.

3. Deve aprender a escolher amigos íntimos

Se uma pessoa é uma ovelha negra na empresa, então talvez ele deva fazer novos amigos. Talvez ele devesse conversar com amigos, mas na maioria das vezes, as pessoas que se deparam com esse problema deixaram a empresa e encontraram outros amigos. Para obter ajuda mútua, apoio e outras coisas positivas de seus entes queridos, você precisa ser apreciado. Muitas vezes uma pessoa começa a apreciar quando não está por perto, mesmo se ele for embora para sempre.

4. sono saudável e som

Freqüentemente os psicólogos tentam convencer que é importante ter um clima psicológico estável, mas não reconhecem a duração do sono do paciente. A falta de sono é repleta de problemas com o corpo e será uma vida menos feliz. Uma pessoa pode cair em depressão real.

5. Uma pessoa deve ser capaz de perdoar.

Às vezes é difícil perdoar uma pessoa. Traição é muitas vezes impossível em princípio, mas se a situação não é tão séria, então é muito mais fácil perdoar. Se uma pessoa está sinceramente pronta para pedir perdão, então é mais fácil perdoá-lo do que carregar essa carga por um longo tempo.

6. Concentração

A atenção é nebulosa e periférica. Essas espécies são muito diferentes. Com a atenção nebulosa, a pessoa se concentra em um pensamento e, no periférico, concentra-se em muitos pensamentos simultaneamente. Com uma escolha adequada de concentração, você pode aumentar a produtividade do trabalho e se concentrar em conversar com um amigo. Deve-se focalizar um pensamento particular para evitar o caos na cabeça.

7. Deve recompensar-se

Modéstia e depreciação de méritos são coisas diferentes. Se uma pessoa fez algo incrível, então ele pode cuidar de si mesmo. É necessário apresentar-se pequenas alegrias. Isso dá um incentivo extra para trabalhar de forma produtiva.

Assim, não há nada difícil nos conselhos, mas será necessário um longo e duro trabalho para alcançar os resultados desejados.