Saúde

Se você levar em conta essas 8 coisas, o câncer de mama não irá ameaçá-lo


Mantenha um peso saudável

Existem estudos que provam que o excesso de peso aumenta o risco de problemas de saúde. Depósitos de gordura interferem com os processos do corpo, por causa do que não pode funcionar corretamente.

Aprenda sobre seus genes

Quantas pessoas da sua família tiveram câncer de mama? Se você ainda não sabe, agora é a hora de verificar. Ter parentes próximos que desenvolveram câncer de mama aumenta o risco, já que muitas doenças são transmitidas geneticamente.

Aprenda tudo sobre o peito

Você precisa saber tudo sobre o seu seio para sentir todas as mudanças que estão acontecendo com ele. Representantes médicos de todo o mundo recomendam que você sinta e verifique seu peito para que esteja sempre atualizado.

Beba com moderação

Embora o vinho tinto seja reconhecido como benéfico, o consumo excessivo de álcool aumenta o risco de câncer. Respeite a regra de que o consumo de álcool não causará danos visíveis ao seu corpo, se não for mais do que uma vez por semana.

Não pule treinos

O esporte não só ajudará a manter um peso saudável, muitos médicos prescrevem treinamento como medida preventiva contra o câncer. Faça da sua tarefa caminhar ou treinar por pelo menos 30 minutos por dia, cinco vezes por semana.

Não se esqueça da contracepção correta.

Consulte o seu ginecologista para descobrir quais contraceptivos são adequados para você. No momento, muitas empresas duvidosas apareceram na indústria farmacêutica, então essa escolha deve ser abordada com sabedoria.

Saiba mais sobre os riscos

Ser informado é 60% de sucesso. Conheça todos os riscos do câncer de mama - mesmo aqueles que nem sempre são evitáveis, por exemplo, ter um bebê após os 35 anos de idade ou a proibição da amamentação. Você deve sempre perguntar não apenas sobre os riscos genéticos, mas também sobre aqueles que estão escondidos no meio ambiente.

Sinta-se livre para os médicos

O seu médico não só irá realizar um exame, mas também lhe dirá todos os possíveis avisos. Se de repente você não entende algo no campo da medicina ou se está interessado em alguma pergunta, quem melhor é explicar tudo do que o médico assistente?