Psicologia

9 coisas a superestimar se você quiser viver de forma diferente por 40 anos


Se você quiser ter um dia melhor amanhã, decida o que lhe dá prazer. Se você quer ter um melhor ano que vem, determine o que lhe traz orgulho. Se você quer ter um futuro melhor em 10 anos, determine o que o mantém em um beco sem saída por causa de hábitos que você acha que lhe dão prazer e orgulho.

1. Determine seus motivos.

Se você não gosta de alguém, mas você não pode deixar de se comunicar com ele, há uma razão para isso. Se você quer perder peso, mas ao mesmo tempo sente a necessidade de continuar a comer demais, então esta é a razão. Se você realmente quer um relacionamento, mas não consegue se encontrar e encontrar alguém, então há uma explicação.

A psique humana é auto-preservada. Tudo o que fazemos acontece porque pensamos que isso nos beneficiará de alguma forma. Se há algum tipo de hábito que você não pode superar, ou algum tipo de realidade que você quer mudar desesperadamente, você deve primeiro descobrir para o que você está aqui. Existe alguma ferida, fé ou experiência básica que te assusta com a sua repetição.

Você não é uma vítima de seus problemas crônicos, você está apaixonado por eles porque acha que eles de alguma forma o servem. Portanto, você continua a recriar situações em que você pode aplicá-las. Descubra por que você alimenta seus problemas com suas emoções positivas.

2. Ignore os problemas. Concentre-se em suas decisões.

"Ignorar problemas" soa estranho, como potencialmente o pior conselho do mundo (e, a propósito, é), mas também é o único conselho que realmente funciona a longo prazo.

Quando você luta constantemente com seus problemas, pensando sobre o que você quer, você constantemente retorna ao estado de “não ter”. Se você quer mais dinheiro, sente-se que isso não acontecerá. Se você quer um relacionamento, sente-se desagradável. Mudanças causam a capacidade de não analisar problemas, mas criar soluções e direcionar toda a sua energia para elas.

Mudança é a restauração do interior e do exterior, e não estar em ruínas.

3. Pare de consumir todo o tóxico

Você provavelmente conhece a expressão "Você é o que você come". Mas seu valor pode ser expandido muito além do que você prefere para o almoço ou jantar.

Tudo ao seu redor predetermina. As pessoas com quem você gasta tempo, os livros que você lê, o lugar onde você trabalha, os hábitos que você tem, e, claro, o que você come e bebe. Você se forma em uma pessoa que você se torna todo dia com cada uma dessas ações. Se o seu destino é o seu caráter, então os seus hábitos são o seu destino.

Pare de comer junk food e comece a se sentir bem. Pare de ficar em casa, esperando que o dia seja produtivo. Pare de sair com o negativo, pare de empurrar-se para o esquecimento todo fim de semana e pense por que você está preso em sua vida. O fingimento mantém você em negação.

4. Pare de esperar

Muitas pessoas dirão que precisam de “algum tempo para curar” antes de voltarem e começarem a viver suas vidas novamente. Isto é verdade se você pretende dedicar tempo para pensar.

No entanto, esta é também a forma como as pessoas evitam fazer o que querem e precisam fazer. Você sabe como você "trata" a si mesmo? Você começa a se comportar de maneira diferente. Você começa a pensar de maneira diferente. Então você erradica uma vida que não quer mais viver construindo uma nova.

Pare de esperar que todas as feridas se curem antes de voltar e começar de novo.

5. Pare de ser "ocupado"

Emprego significa que você não sabe como administrar seu tempo. "Muito ocupado" é a coisa mais chata que você pode dizer às pessoas quando elas perguntam o que você está fazendo.

As pessoas ficam muito ocupadas, ou fingem que estão muito ocupadas, e o fazem pelo mesmo motivo: evitar alguém. Eles tentam se evitar ou evitam outras pessoas. Ambas as opções são fracas e não levam a nada de bom.

Mude sua agenda: trabalhe melhor, mas menos. Deixe algumas horas grátis para as pessoas que se importam com você. Deixe algumas horas grátis para você. Crie uma vida que te esmague com paz, não com conversas sem sentido. Não faz sentido estar "ocupado". Não diz nada sobre o seu status, exceto que você está preocupado por não ter tempo para nada.

6. Tome decisões diárias para seus objetivos de longo prazo, não para desejos de curto prazo.

A maioria das pessoas faz escolhas baseadas em seus desejos imediatos, medos e ideias.

Quando você escolhe o que quer para o jantar, você pensa “cantaremos de acordo com o humor” e não “isso me dará energia e me fará sentir bem não só agora, mas depois de algumas horas, depois de alguns dias, depois de alguns anos”. Para sentimentos fugazes, é tão fácil superar a lógica, mas no final nós pagamos por isso. Presumimos que “recuperaremos em um dia” ou “começaremos a economizar em um dia”, e então um dia chegará, e entenderemos que todos os pequenos hábitos diários que coletamos criaram o oposto do que queríamos antes.

Nós esquecemos que "um dia" chegou hoje, e o futuro está sendo criado agora.

7. Escolha seus objetivos, dado que um dia você não será

Se você não sabe o que escolher ou o que fazer, fique de fora de sua situação atual e imagine que você olha para trás em sua vida após a morte. Imagine que você está olhando para sua vida em 10 anos. O que você gostaria de fazer hoje? Você ficaria feliz por ter passado tanto tempo comprando roupas, assistindo TV, pensando no que deveria fazer com sua vida? Você ficará feliz que sua maior conquista foi intimidar os outros?

Ou você quer deixar ir a situação e fazer algo significativo - algo que você sentiu uma vocação para? Você ficará feliz por ter escrito música, passado algum tempo ao ar livre, dito a seus entes queridos que os ama, que os apoia?

8. Pare de perder tempo avaliando a vida das pessoas de quem você não gosta ou discorda.

Ok, você não entende porque eles fizeram alguma coisa. Você não concorda com o comportamento deles. Você faria melhor. Você não mostrará simpatia. Você não gosta deles em geral.

Você também está sujeito ao realismo ingênuo, que é que a realidade é óbvia para você com base em sua própria perspectiva e experiência. Você não vê a imagem completa porque não pode vê-la. Você não sabe que, se estivesse na situação de outra pessoa, não se comportaria da mesma maneira. Na verdade, seu desprezo por eles parece implicar que você está com medo.

Mas tudo o que você fez aqui é ilustrar a profundidade do seu ego. Tudo o que você fez aqui foi condenar as vidas das pessoas que não o empurram para a frente, elas apenas fazem de você um odiador. E as pessoas fazem isso o tempo todo. A fofoca é uma força de vida social constante.

Concentre-se mais em estudar as vidas das pessoas que você admira, e não nas vidas daqueles que revelam suas piores qualidades.

9. Acorde e se pergunte todos os dias: “O que posso fazer hoje para mudar minha vida para sempre?”

Todos os dias você tem o potencial de mudar sua vida para sempre. Todo dia é um portal, uma oportunidade de fazer algo que terá um impacto irrevogável em sua vida. Muitos de nós aproveitamos para acalmar nosso medo.

Pergunte-se sobre isso todos os dias e comece a fazer uma lista do que você poderia fazer nas próximas horas, o que mudaria tudo para sempre. As respostas irão surpreendê-lo.