Dietas

Mesmo se você comer esses 6 alimentos em pequenas quantidades, você ainda engordará


Se você quiser perder peso extra, aderindo à nutrição adequada, às vezes você ainda quer comer algo prejudicial. Estamos enganando a nós mesmos, dizendo que não haverá nenhum dano de uma peça, mas na verdade esta mesma peça cruza todos os seus esforços anteriores. Existem alimentos que não podem ser comidos, mesmo nas menores quantidades, se você quiser manter ou melhorar a sua forma corporal.

Fast food

Em primeiro lugar, você pode colocar fast food. A composição de tal alimento geralmente não inclui os ingredientes mais úteis: sal, sabores, cores, glutamato monossódico. Se você come regularmente tal alimento, haverá grandes problemas com o trato gastrointestinal, o que levará ao ganho de peso. Existe um grande risco de contrair diarreia, úlcera de estômago, insuficiência renal, alergias, asma. Nutricionistas recomendam substituir este produto com farinha de aveia sem açúcar, cuja preparação também não leva muito tempo para você, trará muito mais benefícios.

Pão de Levedura

Para assar tal pão, saccharomycetes especiais usam-se. Por causa disso, depois de assado, tem uma forma tão magnífica. A ingestão de levedura pode perturbar completamente a microflora intestinal. A circulação sanguínea também pode ser completamente interrompida como resultado do aparecimento de coágulos sanguíneos. Sem perceber, diariamente causamos danos significativos, consumindo a produção de pão e, em primeiro lugar, afeta a figura.

Será muito mais útil substituir o pão de trigo por cereal de centeio. Esta é uma fonte adicional de vitaminas e minerais e um excelente meio para eliminar toxinas e escórias do corpo.

Maionese e molhos de loja

A composição dos molhos, que são apresentados em grandes quantidades nas prateleiras dos supermercados, inclui muitos ingredientes nocivos: corantes, intensificadores de sabor, estabilizadores e conservantes. Não se esqueça que as gorduras desempenham o papel principal na preparação do molho. Molhos quentes, além da figura embaçada, podem levar a úlceras intestinais e danos à mucosa. Este produto é viciante em humanos. Em outras palavras, no futuro, ele não será capaz de sentir o sabor da comida sem se vestir com molho, o que significa apenas um aumento na participação do produto prejudicial na dieta e anulando os benefícios dos outros componentes do prato.

Primeiro de tudo, ao escolher um molho, os nutricionistas aconselham prestar atenção à composição. Não deve conter conservantes e realçadores de sabor. Os produtos devem ter base natural. Como é quase impossível, recomenda-se fazer curativos de saladas por conta própria.

Bolachas

Este é o tipo mais perigoso de cookie. Verificou-se que sua composição pode incluir produtos químicos que aumentam a vida útil: produtos refinados e substâncias para limpeza de óculos. Lembre-se de que quando você come bolachas, você não pode se limitar a um punhado pequeno por causa dos intensificadores de sabor. Então, se você comprou um pacote deste biscoito salgado, você pode dizer adeus ao sonho de uma figura bonita.

Além dos fatores negativos externos, os biscoitos salgados afetam negativamente a saúde das pessoas que sofrem de pressão alta. Vale ressaltar que o uso freqüente de cracker destrói o esmalte dentário. Isto é devido a bactérias, que, entrando na cavidade oral, secretam ácido.

Iogurtes e pudins

Sobre esses produtos não podem falar de forma inequívoca, se se trata de perder peso. Mas, no entanto, é mais do que mal deles. Bactérias vivas na composição não desempenham a função de melhorar a digestão, como anunciado. Entrando no ambiente intestinal, eles são destruídos sob a influência do suco gástrico, e seu uso em grandes quantidades pode causar diarréia.

Tais produtos incluem um grande número de conservantes e carcinogênicos. Os iogurtes e os pudins de frutas são os mais prejudiciais, pois contêm grandes quantidades de açúcar. Além disso, pedaços de frutas que são submetidos a processamento duro, muitas vezes causam flatulência.

Massa

Produtos de farinha são um inimigo insidioso para as pessoas que observam seu peso. O uso de produtos com base no teste, mesmo em pequenas quantidades, leva a um rápido ganho de peso. Como regra, eles incluem margarina, que pode levar a uma diminuição da imunidade, bem como levar a problemas cardíacos.

Produtos de farinha doce contêm uma grande quantidade de açúcar, o que aumenta a glicose no sangue. Isso pode levar a diabetes e obesidade. Nutricionistas aconselham em vez de produtos de panificação em sua dieta para incluir nozes, frutas secas, barras de cereais integrais.