Saúde

7 frutas, que em qualquer caso não devem ser ignoradas pelas mulheres após 40 anos


Acontece que o elixir da beleza e da juventude em todos os momentos estava próximo de todas as mulheres. Preste atenção à sua dieta diária - deve incluir um máximo de frutas. Sobre quais frutas são mais úteis para o corpo feminino, continue lendo.

Maçã

Uma maçã é uma fruta saborosa que possui propriedades desinfetantes e anti-inflamatórias. É útil para diabetes ou hipovitaminose, impede o desenvolvimento de células cancerígenas, ajuda a normalizar o sistema digestivo, é um excelente antioxidante e limpa o corpo de toxinas e toxinas.

Toranja

Esta suculenta fruta cítrica, muitos médicos e cosmetologistas chamam o fruto de beleza, e por boas razões. Ele contém em sua composição uma quantidade considerável de antioxidantes, bem como outras substâncias úteis que retardam o processo de envelhecimento da pele e está ativamente envolvido no alisamento das rugas. A polpa de toranja também produz excelentes máscaras faciais tonificantes, e seu suco ajuda não apenas na perda de peso, mas também na luta contra a celulite odiada.

Romã

A romã é especialmente útil para mulheres. Seus pequenos grãos contêm um grande número de microelementos diferentes, que ativam os processos de formação do sangue no corpo e melhoram a função das glândulas endócrinas, a produção de hormônios. É por esta razão que é especialmente útil ter uma romã para uma mulher durante o período menstrual.

Estudos recentes da Associação Médica de Israel também mostraram que tomar meia xícara de suco de romã por 12 semanas por dia pode reduzir significativamente a dor nas articulações e retardar o desenvolvimento de processos inflamatórios na artrite.

Kiwi

O fruto da actinidia, o familiar kiwi - é o fruto mais eficaz na luta pela beleza e juventude da pele. Fruta saborosa e suculenta contém uma grande quantidade de vitamina C e, devido a isso, melhora significativamente a imunidade.

Além disso, o conteúdo deste produto inclui uma enzima única - actinidina. Graças a ele, as proteínas que entram no corpo de uma mulher com comida são divididas mais rapidamente, os processos metabólicos são otimizados e a atividade do sistema digestivo é normalizada. Os médicos recomendam comer kiwis inteiros após cada refeição pesada. Elimina o peso no estômago e reduz significativamente a probabilidade de azia.

Pêra

Tanto as crianças como os adultos adoram a pêra doce. Sua polpa contém ácido fólico, vitamina E e C. Esses elementos ajudam a preservar a maciez e elasticidade da pele feminina delicada e sua rápida regeneração. Eles também tonificam o corpo feminino e o protegem do surgimento do câncer. Vale ressaltar que este produto não é absolutamente calórico, o que significa que ao consumir uma pêra você pode matar dois coelhos com uma caçada de cada vez: para satisfazer a necessidade de doces e iniciar os processos de troca, acelerando assim a perda de peso.

Limão

O limão é um verdadeiro depósito de vitaminas e elementos úteis. A composição de sua polpa e casca inclui: vitaminas A, B1, B2, D, P, e devido a isso, o limão é um excelente profilático contra resfriados. Esta fruta fortalece o sistema imunológico do corpo e aumenta sua resistência a várias infecções.

Além disso, o uso de limão tem um efeito positivo sobre as paredes vasculares e previne todos os tipos de hemorragias subcutâneas, devido ao fortalecimento dos capilares e outros vasos. O limão também tem efeitos benéficos no sistema digestivo, reduzindo a formação de gases nos intestinos.

Abacate

Os abacates tropicais são conhecidos há muito tempo por suas propriedades curativas. Esta fruta tem uma composição muito rica e rica. Devido à grande quantidade de gorduras vegetais e vitaminas (A e E) em sua composição, o uso do abacate tem forte influência na aparência de uma mulher.

Comer frutas de pêra todos os dias pode, por exemplo, minimizar o problema de rugas, perda de elasticidade e suavidade da pele, aliviar o ressecamento, a inflamação e a irritação. Além disso, a fruta melhora o funcionamento do coração e o processo de formação do sangue no corpo, ajuda a aumentar a produção de glóbulos vermelhos saudáveis, assegura a prevenção do câncer em uma mulher e restaura a retina do globo ocular, enquanto aumenta a acuidade visual.