Relacionamento

Se você responder pelo menos 5 perguntas de 20, você está insatisfeito no casamento


O Instituto Gottman conduziu pesquisas entre casais e descobriu que ou um padrão positivo de comportamento domina em alianças, ou, inversamente, é negativo. Se você está preso em uma estrutura negativa, então 50% dos momentos positivos que ocorrem em um relacionamento não serão notados por você, e as coisas podem correr bem, mas o negativo ainda supera.

Quando o relacionamento está em uma estrutura positiva, você não duvida do parceiro e o trata bem. Você costuma dizer aprovar coisas sobre o seu amado para seus amigos e familiares. Como deixar de ser negativo em um relacionamento se você está preso em uma estrutura negativa?

Descarte ou concorde com as seguintes declarações para descobrir:

Isso me machucou.
Eu não entendi.
Eu pensei: "Eu não deveria aceitar isso".
Eu me sinto inocente sobre esse assunto.
Eu pensei: "Levante-se e vá embora".
Eu estava com raiva.
Eu me senti frustrado.
Eu me senti injustamente culpado.
Eu pensei: "Meu parceiro não tem o direito de dizer essas coisas."
Eu estava chateado.
Eu me senti atacado por críticas.
Eu queria bater de volta.
Pareceu-me que eu me afastava dos insultos.
Eu queria vingança.
Eu queria me proteger.
Eu tomei as palavras do parceiro ofensivas.
Eu senti que meu parceiro estava tentando me controlar.
Eu pensei que o parceiro se comportou como um touro.
Eu senti críticas injustas.
Eu queria que o negativo parasse.

Se você concorda com cinco ou mais declarações, então você está preso em uma estrutura negativa, que pode ser o lugar mais terrível. Você duvida de seu parceiro e relacionamento, você se sente solitário. Se você quer salvar o amor, você tem que lutar.

O Instituto Gottman descobriu que os casais sempre confiam no afeto um pelo outro. Isso é expresso, por exemplo, com a ajuda de contato visual, um sorriso ou um aceno de cabeça, em conversas sobre o dia de um parceiro ou uma data.

Quando as pessoas entram em um relacionamento, é necessário levar em conta o fato de que elas são de famílias diferentes, o que significa que elas prestam atenção a elas de maneiras diferentes. E se você não levar isso em conta, o parceiro se sentirá ofendido e rejeitado.

Os casais chegam a um padrão negativo de comportamento e não entendem por que isso aconteceu. E então é hora de trabalhar duro para retornar um clima positivo ao relacionamento. Isso é possível. Aqui estão 3 dicas para ajudá-lo:

Nos divertimos juntos

No início do relacionamento foi divertido. Você ficou feliz em ver seu parceiro constantemente, riu muito, conversou por horas. Hoje é difícil lembrar quando você brincou pela última vez. Claro, agora há mais responsabilidades: carreira, lar ou filhos. Mas onde está seu relacionamento agora? Você precisa de uma boa diversão. Isto é tão importante quanto todos os itens acima.

Confiança

A devoção a um parceiro é a base dos relacionamentos e o que você precisa sentir em primeiro lugar. Isso significa que você confia um no outro e a segunda metade se torna a pessoa mais próxima.

Descobrir como acabar com uma briga

Todos os casais juram. É importante que eles compensem e desmontem o cuspe depois. Se você não entender completamente, ela continuará e emergirá constantemente quando você menos espera.

Uma das maneiras mais simples de encerrar um argumento é dizer "sinto muito". Esta ação elementar, mas, infelizmente, uma das coisas mais difíceis para alguns casais. Essa é a melhor coisa a fazer em uma situação. Mesmo que você ache que em uma disputa você tem todas as chances de ganhar.

Leva tempo para desenvolver um padrão positivo de comportamento. Não vai desaparecer em um dia. Você precisa ser paciente e observar de perto o que contribuiu para as mudanças na direção da estrutura negativa. Não se esqueça que você faz isso para um relacionamento com uma pessoa que você ama e com quem você quer passar o resto da sua vida.