Psicologia

10 regras psicológicas de cuidados pessoais que dão um ótimo resultado


Devido à influência da publicidade e dos meios de comunicação de massa, as mulheres quase desde a primeira infância ficam insatisfeitas consigo mesmas. Como resultado, o autocuidado parece um procedimento para ajustar a aparência aos padrões geralmente aceitos. Ao mesmo tempo, para realmente parecer bom e agradar aos outros, não é necessária imitação.

Aprenda a ver sua beleza.

Não espere que alguém aponte para você. Olhe-se sensatamente e observe não apenas os pontos negativos, mas também os profissionais. Somos muito críticos de nós mesmos, por isso não é tão fácil fazer isso. No entanto, é a compreensão da própria beleza que é o primeiro passo para aprender a se apresentar adequadamente.

Aprenda a identificar suas necessidades.

Não compre todos os produtos de beleza em uma fileira: disto você não parecerá melhor. Entenda qual é o seu problema e descubra como consertá-lo e só então vá à loja ou a uma esteticista. Por exemplo, se você tem pele oleosa do problema, em seguida, coloque-o com camadas de base creme e pó, e no resto do tempo - todos os fundos em uma linha, não. É melhor gastar dinheiro em consulta com um especialista que lhe dirá exatamente o que fazer.

Definir metas adequadas

Mesmo se você se negar a comida necessária, você não perderá 20 kg em uma semana - em vez disso, você receberá problemas de saúde. Olhe para as coisas adequadamente e não espere um milagre. É melhor trabalhar propositadamente em você mesmo.

Tire suas características

Ajustar-se ao ideal é a pior coisa em que você pode pensar. Aprecie o que você tem. Está na singularidade de sua vantagem.

Obtenha suporte de

Às vezes, para nos convencermos de nossa atratividade, para reconhecer nossos pontos fortes e fracos, precisamos de apoio externo. Para fazer isso, você precisa de uma pessoa confiável em quem confie: um amigo próximo ou mãe. Peça, peça para lembrá-lo de que você é realmente bonito - e sua aparência realmente começará a mudar para melhor.

Adquira bons hábitos

Todos os tratamentos cosméticos e de beleza dão um bom resultado apenas se forem realizados regularmente. Portanto, adquira bons hábitos: sempre lave a maquiagem à noite, use hidratante protetor solar e faça outros procedimentos - e você perceberá o quanto se sentirá melhor e mais confiante.

Aprenda a se concentrar em procedimentos cosméticos.

Quando você faz alguma coisa, não fique nas nuvens. Concentre-se em seus sentimentos, entenda por que você está fazendo isso e quais são seus objetivos. É concentração e repetição regular (sempre com ritual) que ajudarão a desenvolver as habilidades certas para o autocuidado. Gaste tempo apenas para você e sua beleza.

Entre em contato com seu corpo

Quando você está envolvido em procedimentos de preparação, você deve se concentrar apenas em seu corpo e suas sensações. Não pense em mais nada - nem em problemas financeiros nem em relações complexas. Tente se concentrar totalmente nos movimentos que você faz e no resultado que obtém.

Divirta-se

Primeiro, do próprio processo - afinal, a maioria dos tratamentos é muito agradável. Em segundo lugar, a partir do resultado - comece imediatamente a pensar em como você se tornará bonito, elegante e elegante.

Elogie-se

Todos, mesmo os mais insignificantes em sua opinião, o pequeno progresso merece elogios e encorajamento. Isso ajudará a não perder a motivação, continuar a seguir firmemente na direção certa.