Psicologia

Lembre-se dessas 5 técnicas, se você decidir se separar


A separação é sempre muito dolorosa. Você está tentando manter a pessoa até o fim, mas no final seu coração está quebrado e você pensa que nunca mais vai curar suas feridas.

Alguém durante esse período não dorme à noite, fica com raiva de seu ex e lhe escreve numerosas mensagens de raiva, acusando-o de ser cruel, humilhante ou implorando para que ele retorne. Mas seria muito mais sensato direcionar toda a sua raiva e energia para a realização do melhor plano de vingança de todos: tornar-se tão bem sucedido e feliz em esquecer as feridas do passado e começar a viver do zero. Quando parece que você nunca esquecerá alguém, a melhor maneira de avançar é pensar não no passado, mas no futuro. Mas se é muito difícil para você, aqui estão 5 dicas mais úteis.

Não dê sua energia para alguém que não está mais com você.

Nós entendemos que seu ex estará constantemente em sua cabeça. Mas se você pensar muito sobre ele, salvar seu ressentimento e ficar com raiva, você desperdiçará energia valiosa para você e acabará com nada. Tente não pensar onde está o seu ex-amante, o que ele sente, se ele se encontra com alguém, se ele se esqueceu de você. Isso tudo não deve incomodá-lo mais e ainda mais para atormentar. Ele é agora um estranho para você e, a partir de agora, todos os seus pensamentos, energia e forças criativas devem ser direcionados apenas para você mesmo.

Permita-se emoções

Mesmo alguns meses após a separação, quando você parecia se concentrar em si mesmo e aprender a seguir em frente, pode ser superado por uma tristeza e um desejo irracionais. Você pode ficar com raiva de si mesmo por isso, chame-se fraco, mas tudo isso é em vão. Não se culpe pelas emoções. Se você se sentir triste, fique triste. Libere seus sentidos para que eles dêem lugar a novos, mais construtivos e positivos.

Para ir em frente, você precisa querer.

Pergunte a si mesmo, francamente, se você realmente quer seguir em frente ou ainda manter seu ex no coração e nutrir a esperança de que ele retornará a você mais cedo ou mais tarde. Olhe para as coisas não com o seu coração, mas com a sua mente, e você verá que está se apegando a um fantasma. Pergunte a si mesmo: "Por que eu quero estar com alguém que não quer estar comigo?" Lembre-se de que você merece todo o amor e ternura que existe no mundo. Se uma pessoa não puder lhe dar isso, você encontrará alguém que possa.

Descubra-se por novas sensações e sentimentos.

Romper com um parceiro é definitivamente uma grande perda que traz muito sofrimento. No entanto, tente não se afogar em suas lágrimas. Não se esqueça que a vida nos é dada uma vez, que continua e que você deve aproveitar cada momento. Encontre amigos, viaje, leia livros e assista aos seus filmes favoritos. Lembre-se, há muita beleza no mundo e está esperando por você!

Não se contente com novas datas, se você não estiver preparado para elas.

Depois de uma despedida difícil, todos os amigos e parentes aconselham que você faça novos relacionamentos e se encontre. Mas se você sentir que não está pronto para mergulhar de novo na circulação emocional dos relacionamentos, é melhor permanecer fiel a si mesmo. Existem muitas outras atividades no mundo, além de encontros, que ajudarão você a lidar com a separação. É importante usar esse tempo para se examinar, entender o que você precisa e de quem você precisa. E você entenderá a coisa principal: você já encontrou sua alma gêmea - e é você mesmo.