Moda

Como usar saltos e não morrer de dor: 7 hacking de vida comprovada


Os saltos são uma parte essencial do guarda-roupa de qualquer mulher. Alguém as coloca com mais frequência, com menos frequência, mas cada uma de alguma forma se acha pensando que usar salto significa assinar uma sentença por muitas horas de tortura. É possível usar salto alto sem dor? Acontece bastante. Você só precisa seguir estas dicas.

Certifique-se de escolher o tamanho certo.

O erro nº 1, que as mulheres cometem, é a escolha de sapatos do tamanho errado. O fato é que o tamanho do seu pé muda ao longo dos anos, especialmente após o nascimento dos filhos. Os ortopedistas recomendam medir o tamanho do pé uma vez por ano, bem como imediatamente antes de comprar um novo par. Meça o comprimento do seu pé e a largura. Então você pode escolher o modelo mais adequado.

Examine seu pé

É melhor não fazer isso sozinho, mas recorrendo a um ortopedista. Determine se você tem pés chatos e qual é o arco do pé. O médico irá dizer-lhe o que procurar e que tipo de saltos você será mais confortável de usar.

Quanto mais espesso o calcanhar, melhor

Saltos - tachas opcionais. Pregos instáveis ​​finos podem causar muito desconforto e dor. Então, abandone-os em favor de saltos mais estáveis ​​e largos. Além disso, sua escolha agora é muito grande.

Faça pausas

Use todas as oportunidades durante o dia para tirar os sapatos e relaxar as pernas. Massageie suavemente os pés e dedos dos pés. Acredite, você vai se agradecer por isso.

Estique as pernas depois de tirar os sapatos

Tire de 5 a 10 minutos para esticar as pernas: puxe os dedos para baixo e, em seguida, puxe os dedos em sua direção para alongar os músculos da panturrilha e o tendão de Aquiles. Os pés vão se sentir muito melhor.

Escolha sapatos com alça de tornozelo

Você notou que durante a estação fria você pode andar em sapatos fechados de salto alto durante todo o dia? E tudo porque os sapatos fechados cobrem com segurança todo o pé e não permitem que ele salte. No verão, esses sapatos podem ser substituídos por sandálias ou sapatos com fecho. Um detalhe tão pequeno ajudará os sapatos a “consertar” suas pernas, e você ficará muito mais confortável.

Use palmilhas de silicone

Estas almofadas macias, transparentes e ovais são uma verdadeira salvação para os amantes de saltos altos. Eles aliviam a pressão nos pés, evitam que a perna deslize para a frente e aliviam a fricção e as bolhas dolorosas. Então, se você ainda não tentou usar palmilhas de silicone, é hora de fazer isso.