Cognitivo

Como amar seu corpo: 8 passos importantes

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Uma das desvantagens do acesso à informação de qualquer tipo e qualidade, incluindo a onipresença das redes sociais, é a imposição de estereótipos e ideais. Isso se aplica particularmente às características externas - uma garota esbelta e tonificada, que obedece a cânones aceitos, é considerada bonita. Mas e aqueles que não se encaixam no ideal? É necessário lutar por isso?

O desejo obsessivo demais de se tornar bonito a qualquer custo pode levar a consequências desagradáveis, inclusive as mais deprimentes. E isso não é para mencionar o fato de que você perde sua própria individualidade. Como aprender a amar seu corpo e cuidar de si mesmo por causa do amor por ele e não por causa do ódio?

Faça-se elogios e aceite-os.

Lembre-se frequentemente de que você é linda, celebre suas forças e vantagens. Toda mulher pode encontrar algo para elogiá-la. Escreva-os em um caderno e repita este exercício simples diariamente - muito em breve sua auto-estima aumentará significativamente.

Caminhe pela casa sem roupa

Esse truque complicado funciona assim - se você constantemente se vê em espelhos sem roupas ou em um look seminu, você apenas se acostuma com isso, e seu olhar nu não lhe preocupa mais.

Participe de uma massagem

Tocar um estranho irá ajudá-lo a se acostumar com ele e, no futuro, a evitar constranger seu corpo durante a intimidade com seu amado homem.

Compare fotos antigas e novas

Marque todas as alterações que ocorreram com você. Quão linda você se tornou, como seu corpo mudou? Agora você parece muito melhor, e definitivamente vale a pena apreciar.

Pense em você de maneira positiva.

Muitos de seus problemas vieram justamente do fato de você mesmo ter inventado suas próprias deficiências. Não faça isso - ame-se como você é, desfrute do seu corpo e não invente nada extra. Lembre-se de que cada característica do seu corpo é sua personalidade.

Não pense nas opiniões dos outros

Mesmo que a sua figura esteja longe do ideal, e parece que todos percebem isso, não se incomode. A maioria das pessoas não se importa e percebe algo completamente diferente. Como você se comporta, como você serve, como você está confiante em si mesmo.

Assista sua postura

Bela postura vai fazer você se sentir muito melhor. Endireite as costas, endireite os ombros e faça exercícios diários de postura - fique de pé contra a parede por 15 minutos, tentando manter as costas retas e ande com o livro na cabeça.

Não se compare com ninguém

Aprecie sua individualidade - ser especial é muito mais importante do que cumprir os ideais aceitos de beleza.

Assista ao vídeo: 5 PASSOS PARA AMAR SEU CORPO INDEPENDENTE DO SEU PESO por Camilla Pires (Julho 2020).

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