Dietas

9 produtos nocivos para a sua figura


Sobre os produtos, cujo perigo está profundamente "escondido" em sua composição, nem tudo é conhecido e está longe de tudo. E, entre os tempos, essa ignorância dificulta e até dói, mesmo quando parece que a dieta é perfeita do ponto de vista da alimentação saudável. Aqui está uma lista de "coisas ruins".

Açúcar refinado

Se o corpo não tem glicose, estamos começando a querer doces de forma insuportável. Por exemplo, coma doces ou bolo. Portanto, há um vício em açúcar purificado branco, que pode arruinar até mesmo a dieta mais adequada. Açúcar refinado não é apenas inútil, mas também um produto prejudicial. Junto com a limpeza deixa vitaminas, minerais e antioxidantes, que são necessários para uma boa digestão e assimilação da glicose. Um desequilíbrio dos processos metabólicos acarreta uma violação do fígado, o risco de diabetes e, como resultado, a aparência de excesso de peso.

Iogurte

Produto lácteo natural é bom para a saúde junto com o iogurte. Sabores, cores, adoçantes e concentrados de frutas estragam tudo. Eles acrescentam calorias de iogurte, que o transformam em uma sobremesa doce e muito rica, que prejudica tanto a figura quanto os pães ou sanduíches. Sem mencionar os conservantes que impedem a rápida deterioração do iogurte, que afeta negativamente o trabalho do pâncreas.

Sucos Frescos

100% fresco - um membro permanente de dietas. Mas sua influência na figura é muito ambígua. Se o suco de vegetais tem um efeito benéfico nos processos metabólicos e tem baixo valor energético, as bebidas de frutas frescas contêm uma grande quantidade de frutose e calorias, que transformam os sucos, quando usados ​​com frequência, em uma fonte extra de quilos.

Ovos

Clara de ovo é um material de construção ideal para massa muscular. Portanto, em todos os momentos, os ovos ocuparam um dos lugares importantes na nutrição adequada e saudável. No entanto, com sua quantidade na dieta é importante não exagerar. Um excesso de ovos aumenta os níveis sanguíneos do chamado colesterol "ruim", que é depositado em tecidos e órgãos, tornando os vasos mais frágeis. Ao nível do corpo, isto reflecte-se no aparecimento de um feio retículo vascular, flacidez e irregularidades na pele, excesso de peso corporal numa idade precoce.

Carne grelhada

Ave ou carne, cozida sem óleo, é muito mais saudável do que pratos de carne frita. No entanto, a imagem muda quando as especiarias e a marinada caem na grelha. Juntos, eles formam uma “mistura explosiva”, não sem a participação de conservantes, sabores e substitutos do sabor, que são capazes de liberar substâncias prejudiciais ao fígado quando aquecidas. Além disso, molhos e marinadas para pratos de carne são ricos em calorias e, consequentemente, prejudiciais à figura.

Pipoca

Pipoca mundialmente famosa não é tão inútil quanto biscoitos ou batatas fritas. Devido ao alto teor de fibra, a pipoca "limpa" os intestinos e ajusta sua atividade. Grãos de milho fazem aditivos prejudiciais - açúcar, caramelo, queijo e manteiga. Por causa deles, a pipoca se torna um produto de alto teor calórico, uma pequena xícara que, pelo seu valor energético, equivale a um hambúrguer saudável. E substâncias sintéticas no interior da embalagem, devido às quais o milho não gruda nas paredes durante a fritura no forno de micro-ondas, têm um efeito prejudicial sobre a capacidade do fígado de participar na quebra das gorduras. A violação de tais processos é refletida no ganho de peso insalubre e problemas de saúde.

Chocolate branco

Em sua composição, o análogo branco do chocolate preto é mais como um bolo de alto teor calórico do que uma iguaria útil. A coisa é que o chocolate branco não tem grãos de cacau, mas há manteiga de cacau, leite, açúcar, creme e outros ingredientes que contribuem para o ganho de peso. É por isso que a substituição de chocolate amargo por branco na dieta pode afetar instantaneamente a forma e privá-la da graça.

Chips de banana

Ao contrário das bananas frescas, suas fatias crocantes fritas na manteiga praticamente não têm propriedades úteis. Muitas vezes usado como um lanche dietético, os chips de banana têm muitos carboidratos em sua composição, que são facilmente depositados em depósitos de gordura. E o amido, que faz parte das bananas, provoca inchaço e aumento da flatulência nos intestinos.

Café com creme

Tonic e revigorante kef com um mínimo de calorias de açúcar prejudicial, espuma de leite, chantilly e caramelo. É por isso que cappuccino, latte e outras iguarias de café não são absolutamente adequadas como bebida dietética e saudável. Além disso, para a sua preparação, é utilizado concentrado sintético seco, que tem pouco em comum com o leite natural, promove ganho de peso e até diabetes. Assim, o insuportável desejo de se mimar com uma xícara de café doce e saboroso pode ser uma brincadeira cruel, mesmo com aqueles que têm certeza de que o seu cardápio contém apenas os alimentos corretos e saudáveis.

Assista ao vídeo: O que significa amar? PEDRO CALABREZ. NeuroVox 044 (Setembro 2019).