Dietas

A principal decepção das dietas - você não perderá peso em uma semana


Na maioria das vezes, as mulheres lembram-se das dietas, quando realmente precisam - resta uma semana antes das férias e os quilos extras ainda estão no lugar. E então as senhoras encontrarão algum curso que lhes permitirá perder peso em uma semana. Alguns até conseguem - no entanto, à custa de um esforço considerável e de sua própria saúde. Nosso corpo não aceita esses tremores - como resultado, a imunidade cai, a condição da pele piora. E imediatamente após o fim da dieta, a massa de gordura retorna ainda mais - o corpo é armazenado em caso de nova greve de fome.

Além disso, uma reestruturação do estilo de vida e a rejeição do que dá prazer criam outro problema - o estresse. E se ele contribui para perder peso a princípio, leva a tristes conseqüências. Perda de peso inadequada leva ao fato de que o problema do excesso de peso é agravado (ainda pior - se foi inventado, e se tornou bastante real).

Dieta - este não é um curso de perda de peso de emergência com a obtenção de resultados a curto prazo. Traduzido do grego, esta palavra significa "modo de vida". Para ter sucesso, você não precisa se negar o essencial durante a semana, e completamente reestruturado para o ritmo correto. É necessário escolher apenas os produtos corretos e saudáveis, fornecer a atividade física necessária, dormir bem e minimizar os fatores de estresse. E então a sua figura estará mais perto do ideal, e danos irreparáveis ​​não serão causados ​​à saúde.

Se você quer um corpo bonito, lembre-se da coisa principal - deve ser saudável. Excelente bem-estar, dieta bem escolhida e rotina diária, exercício regular em uma quantidade confortável para você - isso é o que lhe proporcionará beleza e harmonia por um longo tempo.

Não se envolva em atividades amadoras - não tente fazer dieta, cuja eficácia e segurança não foram oficialmente confirmadas. É melhor consultar um nutricionista - ele escolherá o melhor método adequado para o seu corpo e não lhe causará danos.

Dieta adequada não pode ser rápida e simples. E isso não pode consistir apenas na rejeição de certos produtos. Um estilo de vida saudável irá ajudá-lo a perder peso, e cursos expressivos duvidosos da Web apenas agravarão o seu problema.