Vida

Pense em você e não nos outros


Codependência é um fenômeno muito característico das mulheres russas. Cada um de nós tem um conhecido que mora com um marido alcoólatra, com pena dele, ou com um colega de confiança pronto para assumir o trabalho de todo o departamento.

Tais sacrifícios não levam a nada de bom - você começa a se dissolver em outras pessoas, perdendo a oportunidade de viver sua própria vida. Pessoas dominadas esquecem a verdade principal - cada pessoa é responsável em primeiro lugar por si mesma. E se você é responsável por alguém de seus entes queridos, ou pessoas do seu ambiente, isso significa que eles não estão sobrecarregados com nada - e eles esperam por eles para pensar por eles e fazer tudo.

Como se livrar da codependência?

Remova essas pessoas do seu ambiente

Isso não funciona para todas as pessoas que dependem de você - por exemplo, você dificilmente pode se livrar de parentes ou colegas que trabalham com você no mesmo departamento. Mas tudo, sem o qual você pode de alguma forma se dar bem, vale a pena se retirar.

Mantenha a calma

A principal característica das pessoas socialmente dependentes é uma reação violenta a qualquer estímulo. Ansiedade, ressentimento, raiva, culpa - todas essas emoções te destroem. Não leve a sério as situações que lhe ocorrem e permita que as pessoas sejam como são, mantendo isto certo e por si mesmas.

Não procure controlar ninguém

Um dos problemas das pessoas que vivem dos afazeres dos outros é que eles procuram impor suas opiniões a todos. Não tente controlar os outros, persuadi-los a fazê-lo e não de outra forma, e forçá-los a fazer o que não querem. A única pessoa cujas ações devem estar sob seu controle é você mesmo.

Livrar-se do complexo da vítima

Tudo se repete em um círculo - primeiro você se apressa para salvar alguém e depois fica bravo com os outros por ter sido usado novamente. Ninguém poderia usá-lo sem o seu consentimento tácito.

Vá sobre o seu negócio

Você ficará muito surpreso quando descobrir o quanto pode fazer, não cuidando mais dos outros. Concentre sua atenção em seus próprios assuntos - e então você não terá tempo para controlar os outros e lidar com seus problemas.

Ganhar independência

Às vezes, a causa da composibilidade é o medo de estar sozinho - isso é especialmente comum em mulheres. Não procure a sua felicidade em outras pessoas. Só você pode se fazer feliz.

Ame-se

Um complexo de inferioridade e auto-antipatia também podem causar um desejo obsessivo de cuidar dos outros e controlar suas vidas. Cuide da sua auto-estima, certifique-se de que você merece o melhor. Estabeleça metas e se esforce para cumpri-las. Se você se deixar levar pela sua vida, não há mais tempo para os outros.