Dietas

7 produtos à noite, sem os quais você vai se livrar de quilos extras


A contagem de calorias é uma aritmética alimentar útil. Mas, se em um dia você “encaixa” seus apetites na taxa permitida, enquanto continua a ganhar peso, dê uma olhada no cardápio noturno. Talvez no jantar você coma alimentos que contribuem para o ganho de peso à noite.

Carne vermelha

Carne e carne de porco, mesmo em pequenas quantidades, exigem muita energia do corpo para a digestão. Como resultado, o estômago, que à noite deve funcionar em um modo leve, funciona totalmente. O cérebro recebe um sinal para trabalhar em algo muito importante para o corpo que você precisa salvar e reservar para mais tarde. Ou seja, reservas de gordura na forma de quilos extras.

Queijo Creme

Comer queijo duro para o jantar é útil. Mas comer um queijo processado ao mesmo tempo - é cheio de ganho de peso. O fato é que este último contém muitos espessantes que promovem a formação de muco no estômago e retardam a digestão. Além disso, a composição do queijo processado contém muitos derivados do leite com alto valor nutritivo, por exemplo, o creme.

Requeijão com creme azedo

Comido à noite, queijo cottage, temperado com creme azedo e açúcar, requer muita bile para dividir. Mas mais perto da hora do sono, o fígado retarda o seu trabalho e é incapaz de quebrar totalmente a lactose, que não só promove a formação excessiva de gás, mas também é depositada nos quadris e na cintura.

Pãezinhos

Mesmo um pão despretensioso com um copo de kefir pode afetar negativamente a forma. Claro, se for comido à noite. Carboidratos simples contidos em produtos de farinha são os culpados por tudo. Eles são rapidamente digeridos e depositados no depósito de gordura na reserva, sinalizando ao corpo que seria bom comer de novo. Portanto, comece os longos jantares que, naturalmente, levam ao ganho de peso.

Batatas

Apesar do fato de que a batata é um vegetal, é suficientemente rica em calorias e de difícil digestão. O motivo - um alto teor de amido, que se fixa nas paredes do estômago e dos intestinos, retarda a digestão e exacerba o inchaço. Especialmente quando se trata de batatas fritas ou batatas fritas.

Picles e picles

Conservação e alimentos em conserva contêm muito sal, açúcar e especiarias. Tais aditivos retêm o fluido nas células, incluindo a gordura, que é visualmente refletida em um par de quilos extras. E se pequenos edemas desaparecerem por conta própria, então não é tão fácil expulsar a água das reservas de gordura.

Molhos picantes e condimentos

Tabasco, mostarda, wasabi e outros temperos "de fogo" contribuem para um fluxo de sangue para os órgãos digestivos. Como resultado, quero comer ainda mais. E as paredes do estômago, irritadas pela comida picante, requerem produtos com gordura ou óleo adicionados, que são capazes de abafar um fogo "ardente", mas ao mesmo tempo são "lindamente" depositados na forma de dobras e centímetros extras.