Dietas

5 maneiras rápidas de se livrar de quilos extras sem dieta e fitness


A contagem regressiva para o Ano Novo já começou! Ahead - um delicioso menu de Natal, que inclui todos os pratos tradicionais e muitas vezes muito calóricos. Naturalmente, você não deve negar a si mesmo o prazer de apreciar os doces tradicionais durante as celebrações de Ano-Novo, mas lembre-se de que os efeitos do excesso de comida podem ser muito desagradáveis ​​e prejudicar seus esforços de perda de peso.

Se você está procurando uma maneira rápida de perder peso antes das férias de Natal e comprar um pouco mais de saborosos pratos da mesa do Ano Novo, use as dicas a seguir. Mas deixe o pensamento de entrar em seu novo vestido de noite não empurra você em uma dieta que pode ser extremamente prejudicial para a sua saúde e, entre outras coisas, a curto prazo.

Aqui estão cinco maneiras naturais para perder peso e reduzir o estômago em menos de uma semana - sem dieta e exercício.

Proteína e Fibra

Lembre-se do ditado "a imprensa é construída na cozinha"? Isso significa que o excesso de gordura no abdômen não ajudará a se livrar de qualquer treino, se você não aderir à nutrição adequada. Coma muitas frutas frescas e vegetais ricos em fibras todos os dias para combater a gordura corporal e manter a saúde em geral. E, a fim de construir músculos e acelerar a perda de peso, adicione à sua dieta diária de proteína encontrada em aves de capoeira, peixe, ovos, queijo cottage.

Álcool

Se você está realmente determinado a perder alguns quilos extras, especialmente na área abdominal, desista do álcool. O álcool contém muitas calorias, o que pode levar ao excesso de gordura no abdômen e afetar a saúde de seus órgãos.

Carboidratos doces

Carboidratos são necessários para o corpo produzir energia, no entanto, o consumo de quantidades excessivas de alimentos ricos em carboidratos, especialmente carboidratos doces, como chocolate, bolos e pão, pode levar ao aparecimento de gordura no abdômen. O problema é que a maioria das pessoas consome mais carboidratos do que o necessário, contribuindo para o acúmulo de gordura no corpo.

Medindo o progresso

Acompanhando o seu progresso irá ajudá-lo a se sintonizar para se livrar desses quilos extras. Uma das melhores maneiras é medir a barriga. Certifique-se de que é menos da metade da sua altura. De acordo com alguns especialistas na área de fitness, medir o tamanho do abdômen é uma opção melhor do que a pesagem.

Tecnologia moderna

Há uma outra maneira muito eficaz, a vantagem é que, com todo o seu efeito rápido, é seguro, quase não tem contra-indicações e não requer reabilitação! Este é o procedimento R-SLEEK. É conduzido sob a orientação de um especialista profissional nas condições de um salão de beleza ou em estúdios de correção de figuras altamente especializados. Nenhuma preparação preliminar é necessária, recomendações rigorosas também não devem ser observadas. Tudo o que um especialista pede é beber muita água no dia do procedimento.

O R-SLEEK se estabeleceu como um método expresso devido ao fato de que sua eficácia excede as técnicas manuais para modelar uma figura em 4 a 5 vezes. A sessão dura 75 minutos e é estritamente dividida em duas fases: a fase de trabalho no óleo e a fase de trabalho no traje. Tanto a primeira como a segunda fases não são apenas indolores, mas até agradáveis. A essência do procedimento consiste no estudo detalhado de cada centímetro do corpo com bicos especiais, um dos quais é de silicone, e o outro é de metal. Antes de comprar um curso no salão, você será oferecido para testar o procedimento gratuitamente e sentir tudo em si mesmo. Acredite, depois desse test drive, você não ficará indiferente à técnica R-SLEEK, ela é causada pelo efeito wow precisamente porque os resultados já são visíveis após o primeiro procedimento.